Se pare că azi, 5 iunie, sărbătorim Ziua Mondială a Alergării. Garmin sponsorizează câțiva dintre cei mai buni sportivi din lume, inclusiv alergători profesioniști și echipe de alergare. Astfel, azi vom afla câteva date importante care dovedesc impactul pozitiv al alergării asupra stării mentale și a corpului, bazate pe valori ca distanța medie în cursă și pace-ul pe kilometru. Statisticile din comunitatea Garmin Connect arată că utilizatorii care înregistrează cei mai mulți kilometri în fiecare săptămână, par să aibă cele mai mari beneficii pentru sănătate. Mai jos am detalii.
Conform comunicatului de presă, utilizatorii Garmin care aleargă până la 16 kilometri pe săptămână înregistrează scoruri medii de somn de 72 (din 100), în timp ce persoanele care aleargă peste 80 de kilometri pe săptămână, au o medie de peste 75.
Totodată, utilizatorii care aleargă până la 16 kilometri pe săptămână, obțin scoruri medii de stres care sunt cu 3 puncte mai mici decât persoanele care nu aleargă, în timp ce utilizatorii care aleargă peste 80 de kilometri într-o săptămână au scoruri de stres cu aproape 30% mai scăzut decât „non-alergătorii”.
Ce smartwatch cumpăram pentru alergare?
Garmin are multe modele în portofoliu, astfel că fie că începi acum povestea ta cu acest tip de mișcare, fie că te pregătești pentru următoarea cursă mare, cu siguranță vei găsi ceva potrivit pentru tine.
Mădălina Florea, alergătoare profesionistă și sportivă sponsorizată de Garmin spune că folosește modelul fenix 7S Pro, alături de monitorul de ritm cardiac Garmin HRM-Fit.
„Ceasul inteligent Garmin fēnix® 7S Pro, asociat cu monitorul de ritm cardiac Garmin HRM-Fit, formează combinația perfectă pentru toate sesiunile de antrenament și competiții. În timpul antrenamentelor, folosesc în datele pentru a-mi analiza nivelurile de intensitate pe Garmin Connect, fie că sunt pe pistă sau pe un traseu în natură. Mai mult decât atât, încorporez din ce în ce mai multe sesiuni cu repetări de diferite înclinaţii. Gama diversă de produse Garmin simplifică viața antrenorului meu și ajută la monitorizarea de la distanță a progresului.”
Găsește-ți partenerul de alergare!
- Forerunner 165 - Ușor de utilizat, ajută alergătorii să-și ducă antrenamentul la nivelul următor, cu funcții esențiale cum ar fi GPS-ul, pace-ul, distanța, ritmul cardiac și multe altele – toate pe un afișaj color.
- Forerunner 265 - Populara serie oferă măsurători avansate, cum ar fi stadiul de pregătire pentru antrenament, antrenamentele zilnice recomandate și progresul general, plus informații despre recuperare și sănătate, pentru a ajuta sportivii să-și depășească limitele.
- Forerunner 965 - Proiectat pentru cei motivați, include cartografiere, indici premium de performanță, cum ar fi stamina în timp real și Load Ratio, profiluri de triatlon și multisport cu tranziție automată și un cadran ușor din titan.
- Enduro 2 - Pentru ultra sportivi, vine echipat cu hărţi încorporate, plus instrumente de antrenament cum ar fi VO2 max pentru alergarea pe pistă, PacePro şi pace în funcție de înclinație – toate acestea fără a compromite durata de viaţă a bateriei.
- seria premium fēnix 7 Pro - Oferind date avansate de performanță, e apreciată pentru metricile avansate de antrenament, cum ar fi scorul la deal, scorul de anduranță, PacePro și pregătirea, pentru a sprijini alergătorii să bifeze orice provocare.
- MARQ Athlete – Carbon Edition - Pentru cei care caută excelența, include funcții precum Garmin Coach, antrenamente zilnice recomandate, stamina în timp real și un widget de curse, într-un ceas realizat din 130 de straturi de fibră de carbon.
- seria de ceasuri Venu 3 - Ca un antrenor la încheietura mâinii, vine cu funcția Garmin Coach, dinamica alergării, beneficiile alergării și alte recomandări ce țin de un stil de viață sănătos
- vivoactive 5 - • Creat pentru a fi parte din viața de zi cu zi, la un preț accesibil, urmărește indici precum VO2 max și include Garmin Coach, pentru a contribui la antrenamente de succes
Ziua Mondială a Alergării în București
Și dacă tot sărbătorim Ziua Mondială a Alergării, Garmin ne invită la o tură de parc astăzi, în Parcul Herăstrău (Regele Mihai I) din București, intrarea dinspre Charles de Gaulle, începând cu ora 19:30. Detalii vei găsi pe pagina de Instagram Garmin România.
