Cu 6 milioane de români care suferă de hipertensiune şi cu 9.4 milioane de oameni care mor din această cauză anual, e clar că trebuie luate măsuri. Unele au de-a face cu nutriţia, altele cu educaţia, altele cu sistemul medical. Companiile tech nu pot sta degeaba, aşa că au început să lanseze ceasuri cu tensiometru integrat.
Unele companii preferă să îşi calibreze ceasul cu un tensiometru, în vreme ce Huawei a ales să integreze un tensiometru în ceas, cu tot cu manşon care se umflă. Se întâmpla la Huawei Watch D, l-am văzut la IFA 2022 şi testat la început de an 2023. Şi acum a apărut Huawei Watch D2, cu un design mai prietenos, mai arătos, cu acelaşi preţ ca predecesorul la debut şi cu extra funcţii de fitness şi sănătate. Toate detaliile, teste comparative cu tensiometre şi altele le aflaţi mai jos.
Pe scurt
Huawei Watch D2 este un ceas cu tensiometru, cu design mai prietenos şi arătos acum. Are noul sistem Trusense pentru extra precizie a măsurării pulsului, saturaţiei de oxigen şi a altor metrici. Foarte important de precizat: Ministerul Sănătăţii din România, dar şi autorităţile medicale din UE au autorizat acest produs ca dispozitiv medical. Vine cu manşon, care se umflă cu pompiţă, îţi cuprinde încheietura şi măsoară valorile sistolei şi diastolei tale.
Are şi funcţie de EKG, certificată de autorităţi, inclusiv cele de la noi. Plus autonomie de până la 6 zile, monitorizare a stresului, somnului, temperaturii, rigidităţii arteriale şi a sănătăţii plămânilor. Iar cel mai important, vine cu ABPM, un soi de holter care monitorizează tensiunea pe parcursul a 24 de ore.
Ofertă şi preţ
Între 19 septembrie şi 31 octombrie, produsul beneficiază de o ofertă specială: 1999 lei este preţul său şi include cadou o pereche de căşti Huawei FreeBuds 5i, dar şi 12 luni extra garanţie şi 3 luni de abonament Huawei Health+. În plus, aveţi parte şi de înlocuire a manşonului Airbag în primul an.
Ce e în cutie?
În cutie se află un măsurător pentru încheietură, o curea cu manşon mărime L şi una cu mărime M, dar şi pucul de încărcare wireless şi manualele.
Design:
Ca design, ceasul lasă în urmă abordarea butucănoasă a lui Huawei Watch D şi se apropie parcă de Huawei Watch Fit 3. Eu am purtat o curea cu airbag mărime M, dar cineva mai solid, masiv, înalt sau corpolent ar putea avea nevoie de L. Huawei Watch D2 e mai arătos decât predecesorul său, "mai ceas" dacă pot spune aşa. Are buton Crown rotativ pentru a naviga prin meniuri derulabile, dar şi pentru a activa "norul" de aplicaţii. Sub el se află butonul fizic, care porneşte măsurătoarea tensiunii arteriale, dar i se pot atribui şi alte funcţii, inclusiv declanşarea de sporturi.
Are şi contacte/electrod în el pentru EKG şi măsurătoarea rigidităţii arteriale. Acest purtabil e comod de purtat la încheietură, inclusiv când faci sport sau dormi. Versiunea neagră are curea din fluoroelastomer, cea albă din piele şi vine şi cu accente aurii. Corpul e fabricat din aluminiu, iar în jurul ecranului avem un cadran metalic.
Masoară 48 x 38 x 13.3 mm şi cântăreşte 40 de grame, fără curea. Cureaua M măsoară între 130 şi 160 mm, iar cea L între 161 şi 200 mmm. Vine cu certificare IP68, deci rezistă la apă şi perspiraţie, dar nu şi la saune, scufundări, duşuri foarte fierbinţi sau jeturi rapide de apă.
Display
Huawei Watch D2 vine cu un ecran AMOLED de 1.82 inch, uşor curbat în colţuri. E luminos, viu colorat, responsiv, are contrast bun în bătaia soarelui. Perfect vizibil şi ziua şi noaptea şi atinge până la 1500 de nits de luminozitate. Are rezoluţie de 480 x 480 pixeli şi densitate de 347 PPI.
Senzori
Iată ce senzori are acest ceas: senzor IMU pe 9 axe, care include şi accelerometru, giroscop, magnetometru, senzor EKG, senzor de lumină ambientală, barometru, senzor de temperatură, Hall Sensor, senzor de presiune diferenţială.
Baterie/ Autonomie
Ceasul vine cu o baterie de peste 500 mAh, care asigură 6 zile de utilziare normală pe hârtie. Eu am sărit de o săptămână totuşi. Cu ABPM, adică monitorizarea tensiunii în regim de holter ar atinge doar o zi, eu m-am dus la două cumva. Se încarcă în o oră şi 20 de minute.
Sănătate:
Pe partea de sănătate, avem 10 metrici mari şi laţi de care să ţinem cont:
1. EKG: electrocardiograma caută fibrilaţii atriale sau tulburări ale ritmului cardiac. Ele pot împinge cheaguri de sânge spre creier şi să provoace un AVC. Durează 30 de secunde un EKG şi implică un contact între senzorii din spatele ceasului şi electrodul din butonul fizic de sub cel Crown.
La final rezultatul se poate partaja cu doctorul sub formă de PDF. Ceasul va recomanda la 30 de minute după ce ai terminat o sesiune de sport intens să faci un EKG. Atunci e cel mai relevant.
2. Monitorizare puls: mai rapidă, mai precisă prin sistemul cel nou Trusense. Aliniată cu ce indică pulsoximetrele şi tensiometrele. În Trusense datele sunt monitorizate la un nivel mai precis, rapid și flexibil, astfel că rezultatele sunt mult mai exacte.
În spatele acestor îmbunătățiri se ascund 3 tehnologii noi - arhitectură multi-spacing optică, design optic multi-regiune și tehnologie de ultimă oră de întunecare a sticlei. Aceasta din urmă este o tehnologie “Smart Glass” care blochează lumina mai eficient și suprimă interferențele, îmbunătățind astfel citirea datelor.
3. SpO2: mai rapidă şi mai precisă prin sistemul cel nou Huawei Trusense. Aliniată cu ce indică pulsoximetrul. De asemenea, avem acum mai multe canale de analiză pentru SpO2, de la 4 anterior la 12 acum, astfel că se poate obține un range mai wide de semnale de puls pentru a suporta operațiunile de algoritmi. S-a îmbunătățit și performanța algoritmilor basic precum puls și SpO2.
Aș mai nota aici și funcția Health Summary, adică un rezumat de sănătate prin intermediul căruia verifici trendurile de sănătate zilnice, săptămânale, lunare sau chiar anuale. Folosind date de activități fizice, somn și altele, se ajunge la acest scor de sănătate. Scorul apare la 10 zile de la purtarea ceasului.
4. Stres: trebuie purtat ceasul 10 minute şi ai o notă de la 0 la 100, pentru nivelul de stres. În principiu e vorba despre variaţiile de puls.
5.Temperatura la suprafaţa pielii: e util pentru a vedea cum stai cu circulaţia periferică, cu febră, cu perioada de ovulaţie, cu hipotermia sau cu supraîncălzirea.
6. Monitorizare somn: aici primeşti un scor, de la zero la 100 de puncte, dar şi defalcarea somnului pe REM, Somn Uşor, Somn Adânc. Afli şi număr de treziri, respiraţii pe minut, evoluţia pulsului şi saturaţiei de oxigen pe parcursul orelor de somn.
Vezi cum stai cu apneea şi sforăitul, dacă ţii telefonul lângă cu microfonul pornit. Avem şi muzică de somn specială pentru a ne relaxa.
La mine notele au sărit de 80 de puncte, am constatat că scad până la 8 respiraţii pe minut, ceea ce e îngrijorător şi am văzut că pulsul ajunge şi la 48 în somn, iar SpO2 la 95%. Ai şi recomandări în aplicaţia de pe telefon cu privire la un somn mai odihnitor.
7.Health Glance: analiză a 5 metrici legaţi de sănătate: SpO2, Puls, Stres, Temperatura, Respiraţie. Cu o medie la final, în căutarea de anormalităţi.
8.Tensiune arterială: Aici se umflă manşonul în jurul încheieturii stângi, în vreme ce tu ţii cu mâna stângă cu cotul în palma dreaptă. Ceasul trebuie să fie în dreptul inimii, dar mâna să nu fie lipită de piept. E ideal să te fi relaxat 5 minute înainte de măsurătoare.
La final primeşti o măsurătoare la nivel de sistola şi una la nivel de diastola.
- Sistolă = faza de contracție a inimii, în care sângele este pompat afară din ventriculi.
- Diastola = faza de relaxare a inimii, când ventriculii se umplu cu sânge.
Primeşti de asemenea şi o valoare pentru puls. În general un 110 cu 60 sau 70 ar fi ideal. Pe cutia unor tensiometre am văzut şi 120 cu 80 inscripţionat. Eu aveam 150 cu 100 mereu când aveam peste 100 de kilograme, dar în ultima vreme pot obţine un 120 cu 80 sau 90 în medie. Sistola e cam mare la mine, mai greu cu relaxarea inimii. Apropo, am uitat să menţionez, trebuie să ţii picioarele lipite de podea când faci măsurătorile şi să stai pe scaun, nu în picioare, nici întins.
Tensiunea arterială crescută e generată de consumul de sare în exces, cofeina, lipsa de somn, de obezitate, anxietate sau supărare extremă. În timp hipertensiunea slăbeşte pereţii vaselor de sânge şi duce la infarct, AVC şi alte probleme de genul.
Comparaţii Tensiometre
Măsurarea ideală a tensiunii arteriale se face la mâna stângă, pe braţ, cu un tensiometru cu manșon. Cu cât te îndepărtezi de inimă, cu atât scade precizia. Sunt totuşi în comerţ destule tensiometre de încheietură. Personal folosesc de câţiva ani unul foarte accesibil achiziționat de la supermarket (Tensiometru 1). Nu mai eram mulţumit de el, zgâria foarte rău manşonul său, iar recent am trecut la un altul de marcă superioară (Tensiometru 2) din farmacie.
Iată cum arată cifrele comparative:
Măsurători în timpul fotografierii:
Test 1 (Tensiometru 2 la mâna stângă, Huawei Watch D2 la mâna stângă):
- Tensiometru 2: 123/92
- Huawei Watch D2: 128/88
Măsurători în timpul filmărilor YouTube:
Test 1 (Tensiometru 2 şi Huawei Watch D2 la mâna stângă):
- Tensiometru 2: 146/90
- Huawei Watch D2: 125/82
Test 2 (Tensiometru 2 la mâna stângă, Huawei Watch D2 la mâna stângă):
- Tensiometru 2: 129/86
- Huawei Watch D2: 134/91
Test 2 (Tensiometru 1 la mâna stângă, Huawei Watch D2 la mâna stângă):
- Tensiometru 1: 130/83
- Huawei Watch D2: 134/95
Concluzii? Tensiometrul 2 şi Watch D2 sunt apropiate totuşi când le porţi pe mâna stângă. În cel foarte accesibil (Tensiometru 1) nu prea am mare încredere, dacă e să fiu sincer. În general sistolele sunt foarte apropiate, la diastole poate fi ceva diferenţă.
9. ABPM
ABPM înseamnă un soi de holter. "A" din ABPM provine de la Ambulatory, adică o consultaţie sau o analiză "în ambulatoriu", adică acasă. Practic poţi să îţi faci măsurătorile pe parcursul a 24 de ore, automat. Poţi seta intervalul la 15, 20, 30, 45 sau 60 de minute. Pentru ca testul să fie relevant, e ideal să ai minim 7 măsurători în timpul somnului şi 20 ziua.
Eu am făcut 29 de măsurători ziua şi 9 noaptea. Am pus intervalul la 30 de minute ziua şi la 60 noaptea. Procesul pornea automat, cu avertizare de câteva secunde înainte. La final am obţinut media, 120/79, adică "verde", adică e de bine. Noaptea am scăzut şi la 100/60 sau chiar 97/60. Am observat spike-uri ziua, după o Cola sau la nervi cu privire la ceva legat de muncă.
Sistemul de holter a fost inventat pentru a descoperi tensiunea reală: multora li se face frică la consultaţie la cabinet şi au tensiune prea ridicată. Sau au hipertensiune mascată: arată excelent la doctor şi are puse-uri acasă. Ştiţi cum arată un holter? Vă zic eu, e mare, e plin de cabluri, implică şi electrozi uneori şi trebuie purtat mereu cu tine, intr-o gentuţă. Îţi strică activitatea şi somnul pe toată ziua.
De aici şi ideea mea că marea realizare a acestui ceas Huawei e că aduce holterul la îndemâna oricui. Şi eu care dorm uşor, nu am fost deranjat de umflarea manşonului, ceea ce m-a surprins plăcut. M-am uitat pe Internet după holtere şi niciunul nu e aşa compact sau comod.
10. Măsurarea rigidităţii arteriale: practic afli cât de rigide sunt vasele sanguine, cu o măsurătoare similară cu EKG, ţinând degetul pe butonul fizic de sub cel crown.
Standardul de aur actual pentru măsurarea rigidității arteriale este viteza undei de puls (PWV), care este derivată din timpul necesar pentru ca o presiune pulsatorie să călătorească între două puncte aflate la o distanță măsurată, în general între artera carotidă și artera femurală. Eu am sub 8, deci stau bine. Ce e peste 8 înseamnă că ai arterele rigide, încărcate de colesterol.
Fitness
Aici puteţi considera totul un Copy/Paste de la Huawei Watch GT5 şi Huawei Watch GT5 Pro. Avem FIX aceleaşi funcţii şi moduri sport, zeci de moduri. Avem alergare pe pistă, cu tururi de pistă şi benzi, am primit recomandare de Stretching după sărit coarda şi mi s-a trasat traiectoria cu GPS pe hartă când am mers pe jos sau alergat pe afară.
Alte activităţi suportate sunt crossfit, dans, yoga, box, înot, chiar şi esports şi darts. Primeşti mulţi metrici: sărituri, repetări, calorii arse, valori ale pulsului, ritm de alergare sau mers, cadenţa. Adăugăm şi VO2 Max şi Running Ability, unde eu am 38 şi 35. Se putea mai bine... Sunt incluse şi cursuri de alergat, pregătiri pentru maraton sau jogging pentru începători, cu animaţii complexe pe ceas.
Iar pe telefon ai Health+, abonamentul lunar de 39.99 de lei care îţi aduce video-uri cu Yoga cu Pamela ca ghid, video-uri targetate spre o grupă de muşchi sau activitate sportivă.
Ai ghid de yoga, de meditaţie, de alergat, plus sistemul Stay Fit, în care un AI îţi pune întrebări cu privire la ţintele tale: de greutate, braţe mai ferme, slăbit, pus masa şi altele de gen şi apoi îţi atribuie seturi de exerciţii pe zile ale săptămânii şi chiar un plan alimentar. Deficit caloric, dacă e cazul…
Alte funcţii ale ceasului
Interfaţa implică un watch personalizabil şi sunt câteva arătoase, cu sistola şi diastola în prim plan. Avem şi "complications" de personalizat, notificări la un swipe în sus distanta şi Quick Settings la un swipe în jos. Widgeturile sunt similare cu ce am primit la Watch GT 5. Atenţie, ceasul are GPS, are speaker, are microfon, dar nu are 4G, nu are Wi-Fi.
Widgeturile includ Sporturi, Inelele de activitate, fazele lunii, zona de Tensiune şi ABPM, Calendar şi apelare, metricii de sănătate.
Am făcut şi o listă cu toate Funcţiile din norul de aplicaţii declanşat de butonul Crown:
- Trifoi: pe lângă sport, somn etc, ai şi ţinte ca zâmbet zilnic sau consum de apă
- Contacte
- Controlul camerei de pe smartphone
- Temperatură
- Stres
- Find My Phone
- Cronometru
- Player muzical
- Apeluri
- Măsurare tensiune arterială
- ABPM
- Meteo
- Busolă
- Fitness
- Puls
- SpO2
- Notificări
- Exerciţii de respiraţie
- Somn
- Stay Fit
- Glance
- Running Ability
- Lanternă
- Wallet
- Workout Record
- Calendar
- Timer
- Alarmă
- Settings
- Rigiditate arterială
- EKG
Aş aminti şi de funcţia Community din Huawei Health, cu care poţi adăuga cu cod QR şi ceasurile mamei, tatălui, bunicului şi să primeşti notificare când au fluctuaţii de puls sau tensiune.
Concluzii
Plusuri:
- mai comod, mai arătos decât predecesorul
- autonomie OK
- ecran luminos
- funcţia holter nu are egal pe piaţă
- tensiometru precis
- măsurători mai precise şi rapide de SpO2 şi puls prin TruSense
- EKG
- măsurătoare de rigiditate arterială
- multe moduri sport
- aplicaţie Health arătoasă şi intuitivă
- video-uri de ghid pentru sporturi
Minusuri:
- fără 4G (are nevoie de telefon pentru a prelua apeluri)
- fără plăţi NFC în România
- mai puține posibilități privind aplicațiile decât concurența
La final de zi, preţul nu contează, când vorbim de prevenţie şi salvat vieţi. Cine are o rudă cu probleme cardiace, îi poate face cadou acest ceas, pentru a ţine afecţiunea sub control. Cine vrea să prevină hipertensiunea, poate apela cu încredere la Huawei Watch D2. Susţin în continuare că "e mai ceas" decât primul, e mai smartwatch, e mai comod şi mai arătos.
Huawei Watch D2 face 3 lucruri pe care nici un alt ceas de pe piaţă nu le face: măsoară tensiunea arterială fără a fi nevoie să fie calibrat cu tensiometru, măsoară tensiunea în regim de holter 24 de ore şi are şi detecţie a rigidității arteriale. Cu 6 milioane de români hipertensivi şi ceasul de faţă autorizat de Ministerul Sănătăţii, achiziţia sa e ceea ce aş numi "un no brainer".
Manşoanele de tensiometre clasice strâng ca naiba, holterul e infernal de purtat, iar cifrele obținute de Watch D2 nu sunt departe de un tensiometru mai scump, din farmacie. Câştigi confort, linişte ca ai tensiunea sub control şi previi nu inevitabilul, cu evitabilul, alături de regim, sport şi o viaţă echilibrată. Şi prin evitabil nu mă refer la deces, ci mai degrabă la ani de suferinţă înainte de tributul cu care suntem toţii datori, uneori prea tineri. Calitatea vieţii nu are preţ.
